一根 甜 玉米熱量

每100公克（黃）玉米有111大卡的熱量，膳食纖維高達5.3公克，一般玉米一根約有200公克左右，這意味著吃一根玉米就可攝取到10.6公克的纖維，可以滿足每 ...

因為玉米不是蔬菜，玉米在營養分類上屬全穀根莖類，1根水煮玉米熱量約210大卡，就等於1碗8分滿的白飯，一餐1根玉米就能取代主食白飯，若如同這位博士 ...

從下表中我們可看到在蛋白質、脂肪和醣類三大營養素中，玉米的醣類是 ... 每100公克（黃）玉米有111大卡的熱量，膳食纖維高達5.3公克，一般玉米一根 ...